такие дела
Jan. 17th, 2024 07:54 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
parohУгораздило сломать плечо, на этот раз правое. Одной рукой печатать конечно можно, но лучше день потерять... Отличный повод для новостного детокса.
upd. В прошлый раз на ютубе нашлось только это видео. Благо сейчас появилось множество более подходящих.
Она показывает как делать не надо. Очень наглядно. Упражения, хотя и не для восстановления после перелома, весьма щадящие.
Комплекс упражнений.
Комплекс упражнений.
Список. Начинается с легких. 2
про задействование мышц спины
1, 2, 3
ранний этап
upd. В прошлый раз на ютубе нашлось только это видео. Благо сейчас появилось множество более подходящих.
Она показывает как делать не надо. Очень наглядно. Упражения, хотя и не для восстановления после перелома, весьма щадящие.
Комплекс упражнений.
Комплекс упражнений.
Список. Начинается с легких. 2
про задействование мышц спины
1, 2, 3
ранний этап
